11月26日晚7：45，好心人“知行学堂”第五期准点开始了。今天来的好心人不是很多，但并不影响我们今天的分享。

唐璐璐：本次知行学堂亲密关系的内容是上一期的延续，所以在开始这期内容之前，璐璐帮我们回忆一下上期的内容：关注自己的心理健康。其中主要影响我们心情和感觉的有四种负面情绪：1.孤独感；2.挫败感；3.怕被拒绝；4.反复纠结。那么又是什么原因致使着这四种情绪一直困扰着我们呢?是我们的沟通方式。我们没有好好地和自己沟通，没有满足自己的需求；我们也没有用正确的方法和别人沟通，没有满足自己和他人的需求。这些情况是缺乏沟通或者沟通不当造成的。那我们就来看看，我们需要跟谁沟通。

在心理学里，将自己作为中心，往外辐射就会有很多人际圈层。当然自己也算是一个圈层，因为与自己的关系好，能良好的自处，和接受自己的人，通常能敏锐地发现自己的感受和需求是什么，也能及时地对其进行满足。第二圈层是家庭。这是所谓的亲密圈层，也就是我们今天要分享的主要内容--亲密关系。其中包含了我们所有的家庭成员：父母、伴侣、兄妹、子女。第三圈层是熟人圈。包括我们的朋友，公司的同事，上级和下属。最后就是陌生关系圈，这一圈层里包含，我们平时出去办事需要有一定交流的人，如，银行柜台员、买菜的、政府窗口人员等。因为我们仍然会为了完成各种事务二与他们沟通交流。

从这样的圈层关系中，我们可以看出，第一圈层是我们一生中花最多时间和精力来交往的一群人，是跟我们关系最为密切的一群人。那既然我们是如此的亲密，几乎熟知对方的一句言语，一个动作之后要做什么，那我们就可以很好的相处吗？事实是，不行！而且还会更加地互相伤害。即便我们的初衷都是出于对对方的爱。那又是什么地方出错了呢？

请金莲为我们分享

郭金莲：在这期内容开始之前，金莲希望可以和参加的人员有两个约定：1.保密原则。因为今天我们要分享的事情，都是大家自己最隐秘的私事，今晚的活动结束之后就不再提起，尤其不在外面的场所中提到今天的案例。2.空杯心态。在场的几位都是由多年职场经验和人生阅历丰富的朋友，不过今天要分享的内容可能对大家来说是新的东西，希望大家能以一颗敞开的心去尝试。
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接下来的时间，为了帮助参与者能够放下白天忙碌的工作，和杂乱的思绪，尽快进入到学习、分享的状态，璐璐播放舒缓的音乐，和大家一起做深呼吸练习，好让大家平静。

之前我们说到了沟通，沟通是人与人之间，人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。在这个过程中，包含了我们了解自己想要表达的内容（具体事件，自己的情感、体会、感受，对对方的要求等）、倾听他人说话的内容（他人描述的具体事件，他的情感、体会、感受，他对我的要求等）、对接收到的信息的消化、反馈。这是一个循环，如果中间出现断裂，沟通将无法实现。下面请大家在纸条上写下，你听到来自家人让你感觉最受伤的一句话。

大家都写了吧，涉及一些隐私我们就不公布大家所写的内容，那为什么我们会因为这样的话受到伤害，基本有四种：1. 道德批判；2. 进行比较；3. 回避责任；4. 强人所难。因为这四种语言都是在表达自己的评论、想象和判断，它们可能都不是事实。

金莲带领大家做了一个活动以作解释。请几位朋友上台各自摆出一个姿势，拼成了一个画面。然后请台下面的朋友描述你们都看到了什么。
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“看到一位冷漠的女士”，“看到一个孩子很想两位大家陪着他玩耍。”

      但事实是什么呢？那我们就来问问当事人。当我们问那位孩子在摆造型时想什么的时候，他说：“我在想我的作业。”，当我们问那位女士在想什么的时候，她说：“我在发呆。”所以，我们看到的，未必就是事实，也未必能就是我们聪明的大脑所想到的。这就是对他人的评判。在面对这样的评判时，大多数人的第一反应是否认，反驳，甚至对抗，一系列的逆反心理。那么怎样才是对事物最为客观的观察所进行的描述呢？就刚才的那个画面，我们举个具体的例子：“我看见一位身穿黑色大衣，带着眼镜的女士，左脚放在右腿上，眼睛看着地面。”这是对观察到的事物进行的客观描述。刚才朋友们用到的“冷漠”是大家自己的想象和批判，这些都是主观的，我们也知道，它未必就是真的。

那我们在来看看屏幕，做做区分观察和感受的练习
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金莲最后也给大家提出一个问题，让我们独自思考，因为这个问题有无数种答案，而且没有对错：为什么我们内心里明明是对对方的爱，表达出来的语言却让对方感到我们的指责、埋怨、责备、批评呢？

带着这样的问题，我们继续练习，大家都体验一下，当对方用不同的方式表达同样的意思时，我们的感受的变化。

唐璐璐：这样的体验让大家明白平时密切关注和体验自己感受的重要性。而且明白了感受的根源是我们的内在需求。如果我们去体会自己的感受，寻找自己的需求，就会更好地进行表达。所以接下来我们就要练习去区分自己观察到的、自己想的、自己的感受，并要寻找在平时就开始积累有关表达感受的词汇，为今后能更准确地表达自己当下的感受。谢谢大家。

这期的知行学堂从7点45开始，一直进行到10点，大家还不愿离去，因为学习到的东西太有用了，且密切联系到了我们每一个人生活中的方方面面。不过有个好消息就是，我们以后定期开设系列主题沙龙和工作坊，并有系列的成长和训练课程。还可以利用科技给我们带来的便利，我们当时就组建了微信互动群“亲密关系的建立”，大家可以在群里面分享自己的练习，感受，和学习后生活中的改变。

    
     下期知行学堂的主题将是亲子关系，敬请期待！

好心人公益《知行学堂》第六期

好心人公益团队于2016年1月10日开展“自然工坊果蔬园展心户外亲子活动”——《知行学堂》“户外篇”：

让“爱和幸福”在家人之间自然流淌http://www.goodpeople.net.cn/Show.asp?BoardID=54&ID=2549&TB=1&page=1

好心人公益《知行学堂》第七期   

活动时间：2016年3月5日晚19：30—21：30

活动主题：《我们都是好心人》新书分享会

内容简介：相信好心人公益群里的朋友，和一直关注好心人公益的朋友们，一定都在过去两天里看到了我们的公告：好心人公益迎来了我们成长的里程碑，以我们熟悉的好心人创始人——华姐为核心人物的纪实文学作品《我们都是好心人》出版了！这本书从华姐个人成长经历为主线，讲述了好心人公益团队的诞生、发展和成长壮大，以及好心人团队历年来所做的重要的典型的公益事迹。本书在上周日，也就是2月28日上午，在四川省作家协会举行了新书发布会，书籍的作者刘东平老师、省作协领导和老师、省公安厅宣传部的领导、成华区宣传部的领导、成华区妇联的领导、还有众多的记者都到场参与。
参加发布会的好心人代表们的热情久久不能散去，想要在第一时间和好心人家族的成员们分享这本聚集了我们团队成长精华的书，希望大家一起去重温好心人的短暂历史，回顾我们共同传播爱心，关怀他人的点点滴滴。同时希望借此机会，可以和新老朋友们更加紧密的联系起来，做更多的好事、实事，携手共创好心人新的辉煌。

活动地点：成都市妇女儿童中心二楼“社会组织孵化中心”多媒体室（成都市妇女儿童中心位于成都市锦江区东大路与东汇街路口交汇处，牛市口二环路外侧，含苞欲放的花瓣地标性建筑，我们好心人公益团队办公室所在地。）

3月5日《我们都是好心人》新书分享会
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好心人夏季（夏季米兰）的分享

时代正能量

－－赏析《我们都是好心人》一书有感

刘东平老师以报告文学纪实手法，展开了好心人团队八年来在以李婷华为核心的领导下，为广大群众做好事的壮丽画卷，再现了好心人团队成员的真实生活以及精神风貌，记录着好心人公益团队以慈悲心的善行壮举。全书没有陌生的晦涩，而是以清新、质朴、熟悉的语言，书写着一个个鲜活、生动的故事。并将这些故事写得淋漓尽致、跃然纸上，呈现出丰满的集体人物画面，这些画面中有你、有我、有他的身影。

一、紧扣时代主旋律，弘扬时代正能量

东平老师以作家敏锐的视角，发掘好心人团队这一极具时代背景的典型题材。是为了认真贯彻习主席近期召开的文艺座谈会讲话精神，文艺要扎根基层，多出反映基层群众好的作品，以弘扬社会主义核心价值观，传递、传承中华民族的优良传统美德为当代作家的使命。作者的文笔技法以质朴、练达的笔触加以白描，将作品写得耐看，而且越看就会发现淡中有味，如品清茶。她写人物不做繁琐的心理描写，不用冗长的外形刻画，简练的文笔却能使人物栩栩如生。概言之，作品文风朴实、文章练达。

二、意蕴深远  

《我们都是好心人》一书，在你赏读的过程中，那是一种回味，是一种美的享受，是一种酣畅漾溢的自豪体会，也是对广大群众的一种鼓舞。因为我们好心人既是读者，又是书中的人物。是读者，我们还将读完我们未书写的人生，那里还有我们继续奋斗的历程，有闪烁、有灿烂更值得我们去读、去欣赏。是人物，我们正用自己的实际行动书写着人生，书写着未来。在你、我、他的陪伴下，我们将走过辉煌的人生历程，无愧于时代，无愧于社会。东平老师的作品是书写总结好心人团队前八年的真切、感人的故事。作品的阶段性是一个伏笔，为第二个八年植入一个契机。书中结尾点出了新任理事长黄燕同志，我们有理由相信，好心人团队在风雨兼程、茁壮成长、收获着喜悦的今天，黄燕同志会以高度的社会责任感，以悲悯的济世情怀，以卓越的领导才能带领我们取得新的辉煌成绩。书中写到，这八年是爱相聚、心相连；是难忘、是感动、是快乐回首的八年。作品以丰富的内涵，以意蕴深远，弘扬着社会的正能量，感染着社会，描绘着营造和谐美好幸福社会这一主题。书中谋篇布局结构新颖，一气呵成，点、线、面清晰可触，看似平淡，其味悠长。其点是音符，线似弦谱，自然流畅，节奏跌宕起伏，引人入胜，富有生动的生活韵律美。其紧张处扣人心弦欲罢不能，让你想一口气读完。如书中“－场挽救生命的血色接力”，紧急救助魏飞飞同学献血活动紧张、有序地开展，民警钟涛、兰猪儿、木棉花、绿叶、独自看电影、上善若水、赵振君、陶李敏、岳娟、陈祖庆、庞敏等众多好心人团队成员忘我地参与献血，紧张、焦虑等待飞飞输血后好转的音讯。场面氛围写得摧人泪下，这是真实还原记录。又如，无数的好心人鼓励飞飞：

“生命诚可贵，爱心价更高！你我共努力，病魔定逃跑！加油！” ——小唐妹妹

“危险时显真情！伸出一把手，完美一个家庭！”——菠萝蜜

“魏同学挺住！加油！加血！”——丁丁

     “ 让我们一起行动起来  拯救花季大学生！”——锦绣传奇

……

这些素不相识的人参与生命接力活动，从中烘托出的是一个真爱。一次次献血与死神赛跑讲的是一个人间真情。东平老师以长期的文化积淀与好心人团队成员爱的奉献精神交融在一起，再现了紧张扣人心弦的一幕。不记得哪位贤人说过：人间万物皆有缘。就是这个爱相聚、心相连，将我们连在一起，去共渡困难，去诠释人生，把美好留给人间。我为我们的奉献自豪而赞。

三、以书载道，品可扬芬                                                          

《我们都是好心人》一书，散发着浓郁的芬芳，犹如春风细雨滋润着我们的心田。不要问我雷锋在哪里，雷锋就在我们心中就在我们身边。我们将敬重榜样人物，去张扬社会道德价值观，去塑造完美的人格，去夯实幸福的人生基石。作品中东平老师与李婷华的对话将好心人团队自发的善行提升到一个新的理论高度，犹如点晴之笔。如笔者问：现在社会倡导一种大众爱心文化，你对这个理念如何看呢？李婷华说：大众爱心文化不强调“舍己”和“无私”，它很人性化，它是根椐大众自身的需求和利益出发，倡导怀抱爱心，收获健康，收获财富，收获幸福，倡导奉献爱心要行有余力，这比一些高、大、上的英雄人物更贴近百姓，更接地气。她说，我们好心人公益文化与“大众爱心文化”有很多理念是一致的，强调起心动念的善，力所能及的行，主张轻松参与，快乐公益，这样，人人愿做好心人，人人皆可为公益，人人均可成为人类文明进步发展的推动者。所以，作品虽是东平老师所著，其实是我们自己在书写。

诺贝尔奖获得者德兰修女说过这样一句话：我们都不是伟大的人，但我们可用伟大的爱来做生活中每一件平凡的事。东平老师所著《我们都是好心人》一书也是她个人拥有爱心的例证。她说：2014年8月她从北京来到成都采访数月，接触好心人团队成员，在采访中一次次被震撼，一次次被感动得热泪盈眶。她原本写作计划要写的人物还很多，都被她放下，决定写我们这个充满爱心，充满着正能量的群体——好心人公益团队。她的创作热情正是来自于用伟大的爱做好生活中一件平凡的事。其灵魂高洁，情操超越功利。她也是好心人。她这种对文学的热爱，对人民群众负责的态度，不辞辛劳的精神也是值得我们学习的。同时在这里我也对为这部作品成功出版发行付出努力的现在已经成为了我们好心人团队成员的傅鹏生、王炜峰同志，各界媒体、还有刘和平、李治洪、廖明等老师说一声：谢谢，你们辛苦了！

四、有感体悟

细品全书，这是一部新时代的上好佳作，是一部具有质感、力感、动感、立体感的好书。它是以时代需要为创作源动力。生动、细腻地刻画了在经济社会转型背景下，一群怀抱梦想，志同道合的好心人开展的一系列公益活动。他们用一颗颗滚烫的爱心去帮助困难群众，服务社会，其目的就是让广大群众从这些真切的关爱中感受到祖国和社会处处充满着爱的温暧。他们用行动诠释着“好心人”这个简单却极富感人含义的词汇，为社会唱响了“你的困难，我来帮助；我的资源，大家共享”的口号。书中好心人都是真实的人物，是以“爱相聚，心相连”紧密团结在一起，牺牲自己的休息时间，以高度的社会责任感传递着爱心，播撒着快乐，践行自己的中国梦。在当今社会中到处充斥着物欲横流，弥漫着西方价值观的众生相里，一个明星的天价婚礼热议淹没了我国诺贝尔医学奖获得者的报道，这是核心价值观的本末颠倒，是道德的倒退。因此好心人在这祥的社会环境中能坚守自己的理想，秉持自己的情操，实在难能可贵，我们由衷称赞。

岁月可流逝，但我们一路撒下的芬芳可改变人的心灵，净化社会空气，同时也升华着我们自己。西方圣经上讲：富人要上天堂，犹如骆驼穿针眼，难！只有付出，才能有收获，这是亘古不变的真理！八年弹指一挥间，前面的成绩代表着过去，而今我们已经进入第二个八年，我们将以饱满的热情，只争朝夕，昂首阔步，一如继往地奋力拼搏，用我们的真情服务于社会，去继续书写我们的公益人生。

                 夏季米兰

                              2016年3月2日

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