您的位置: 好心人论坛 Goodpeople生活广场 Life Plaza健康美容Health and Beauty → 爱美MM的生活小贴示
 

发表帖子 发表投票 回复主题 您是本帖的第 1881 个阅读者
贴子主题:爱美MM的生活小贴示
 
兰妹妹尊贵身份标志
兰妹妹
论坛版主
 
等级: 论坛版主
帮派:无帮无派
发帖: 93
积分: 0
状态: 离线
注册: 2007-06-10
      
楼 主
表情爱美MM的生活小贴示
Q:长痘
MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍,都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉
可以不吃,用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果,樱桃、草莓、桑椹、红
枣。光吃水果体温会太低,怕红肉热气就不要加太多香辛料,炖就好。加一些蔬菜更
好,如烧牛肉加胡萝卜,羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

长豆有很多可能,如果因为激素,可以喝豆浆用豆浆做面膜;特殊时期发豆,喝一些
益母草化瘀血;出于压力,吃富含维生素B和钙的食物。太热的天,用蜂蜜水敷脸可以
杀菌(蜂蜜放不坏,它本身就杀菌),珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素
B。都不会有副作用。

不要吃太多太凉的东西,像龟苓糕本身是滋阴的好东东,但吃太多,或吃太冰的就会
伤脾胃。一次一小碗,吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去,说明体内有
淤血,在月经前后一定保暖,吃温东西。脾胃不是很好的MM,可以在做炖品的时候加
薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

三十以后长的是所谓的熟女豆,不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的,我们
的一般是内分泌出现了小不调造成的,多多活动骨盆,让整个下腹部血液通畅,比如
扭腰,摇胯或拉伸大腿韧带,都有利于这个部位的血液循环。

豆豆有两种类型,脾胃蕴热型,豆豆红色,发作面大,可挤出粉粒,同时有口干便秘
牙痛口臭等症;气血郁滞型的,豆豆颜色暗红或紫红,经期病情加重。

Q:水果vs.果汁
只有懒女人,没有丑女人。严重赞成这句话。
夏天快到了,超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起
来看见耀眼的阳光,喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维C,可以镇
静、消炎,美白皮肤。维C是非常容易被分解的,只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之
太阳越大喝得越酸,喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。

春天是阳气上升的季节,聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热,身体很容易失
调,皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵
抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点,把它们“吃掉”吧!用柠檬汁等酸性的
东东做面膜,在春天要小心一点,因为春天的皮肤太敏感了。

所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花,是超能美白饮料。菠
萝汁(榨的时候加一点点盐)不但好喝,而且菠萝蛋白酶可以帮助消化,对吃了肉肉
而内疚的MM是救星。木瓜汁也好,木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,能帮助消化,分
解脂肪,美白丰胸喔~

可能有人会说,直接吃水果不就完了,干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强,吃
两个水果肚子就饱了,打成果汁可以喝更多,也不增加胃肠负担。还可以制程多种水
果搭配的复合果汁。

Q:豆浆
自制最好,超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖,冰糖比白砂糖清润。自制还有
其它好处,想补肾的加点黑豆,补血可以加花生,还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润
肺止咳。

Q:热茶
之所以只说热茶,是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解
渴,热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点,再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就
是当时感觉不够畅快,但过后身体很解渴。其实,温热的茶水会使食物里有效的东东
更快运行到身体各处,冰茶就没有这种效果。

推荐:罗汉果一小块,玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗,枸杞10颗。热水冲泡,
这壶茶里,罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却
并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经,舒肝理
气。暑天时一杯热茶下肚,额头上马上出汗,

Q:早上喝盐水
如果没有高血压或肾脏问题,喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃
里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。

Q:斑
眼下的斑点一般对应的是子宫的问题,而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻
子和嘴附近就是胃火气比较大.

Q:胃火大
胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡
竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋阴
作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度,饮食调养就好。少吃香
辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果。

Q:皮肤发黄,色不均,眼角有斑,手脚凉,皮肤干
肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是MM的通病;一般
是生殖系统比较寒凉;气血不通则体内能量不能到达皮肤,皮肤就会比较干燥。皮肤
只是一个末梢,它对应的是内部器官的活力。

调养生殖系统是一个很整体的事情,不是吃一点食物或药就行了。运动,饮食和生活
习惯都有关系。一旦调养好,好起来的也不只是一个部位,卵巢、盆腔、子宫等各个
器官都会相应地好起来,皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说,想靠只吃
一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的,人体各处是一损俱损一荣俱荣。

Q:特殊时期的痛
战斗的武器,就是老姜。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身
体的了,并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜,在感觉日子快到或第一
天痛的时候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),尽量多几片,越辣越好,加几勺
红糖。不用怕热量高,女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆
。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次,两大
杯下肚,会喝出一身汗来,痛感能立刻减轻。关键点,姜要够多,茶要够烫。

Q:小蛮腰。
MM们什么都可以没有,小细腰是一定要有的。除漂亮之外,我们重要的本钱都在里面
了。小腹是我们生殖系统所在,细腰是良好生育能力的象征,而腰上积累的肉肉意味
着生殖系统功能的弱化。所以中年女性很难保持纤细的腰。就算是一个清瘦的中年女
人,腰上小腹上也总是有一些肥肉的。后腰处是我们的肾,中医认为“肾是先天之
本”,肾功能的弱化会拖累身上所有其它器官。很多身体问题,因肾而起。肾和生殖器
官所提供的性能量,是人生命中最本能且最不可低估的能量。气功因此意守单田,瑜
伽则称腰部的能量是一条睡着的“昆达利尼蛇”,用各种方法来激活它。还有我们的肠
子,纤细的腰意味着内脏没有下垂,肠道没有脏东西和油脂堆积。这么好的状态,脸
上的斑点总不会从天上掉下来吧。所以说你的脸只是个表象,根本的症结在腰上。

现在的MM都很懒,所以下面是最简化版的强壮和柔软腰身的方法:
强腰:强壮是柔软的前提,不然风摆柔柳,咔,扭到了,卧床半月。要不才40岁就骨
头松了。强壮腰肾的食品是黑豆。《本草纲目拾遗》谓其“服之能益精补髓,壮力润
肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病”。我推荐的用法是:先将黑豆用上好白酒
浸泡数日,取出滤干,文火炒熟,像吃花生豆一样吃,一天几颗,很方便,但效果超
好,产后女性也可食用防止腰痛。

再说一个运动,只要简单的下蹲运动就能激活肾脏:两脚分开比肩宽一点,脚尖向外
(这种姿势容易失去平衡,可以扶墙或沙发),腰挺直,然后下蹲,下蹲的时候两腿
外展,像青蛙一样。尽量蹲到最低,然后站起。做10个能让人出一身汗。想加强练
习,做这个动作时,只脚尖着地就行了。

柔腰:先不怕辛苦测试一下吧。
(1)向前弯腰,手能否很容易抓到脚踝关节?如果你是30岁左右的MM,抓不到,先羞
一个。(2)向后弯腰(要有人帮扶着不然会危险),弯得下去吗?不要求你弯到地上
去,腰很酸痛吧?说明你有多久没运动过它了。(3)向左、右弯腰,是不是也很酸
痛,弯的时候会不会咔咔作响呢?很久没有开过的门,一打开也会吱吱响的……然后向
左后、右后扭腰同时扭脊柱,嘿嘿真是折腾人啊。

上面就是所有动作了。如果你的腰能够灵活地前后左右各方向弯曲,它一定不可能有
肥肉,有肥肉的腰不会有这么好的柔韧性。所以你的腰越来越柔软的同时肯定也越来
越细。做这些动作时要慢,要温和,不然会伤到。

做向前弯腰的动作,前倾的重量挤压你的小腹,可以排出肠道里的废物和废气;后腿
韧带也得到拉伸,同时向上提臀。向后弯腰,前腰和前胸的韧带得到拉伸,整个后腰
背受到挤压,后腰背为维持身体平衡而消耗热量;同时能按摩肾脏。左右弯腰可以使
两侧腰变苗条起来。向左后、右后扭动脊柱可以按摩整个内脏器官,使脊柱变得更加
灵活。

Q:特殊时期练瑜迦

特殊时期练瑜迦要小心,会使骨盆高过头部的动作都不能练,如所有的倒立式鱼式犁
式等等。将头压得太低的动作也要小心。一般的扭腰摇动骨盆的动作对活血有帮助。
TIME: 2007-06-27 12:22:11  IP: *.*.*.*
不管昨天怎么样,今天都要开心,明天会更好!!!

    管理 | QQ | 主页
心有千千结
心有千千结
初级会员
 
等级: 初级会员
帮派:无帮无派
发帖: 4
积分: 0
状态: 离线
注册: 2007-10-31
      
第 1 楼
表情
楼主是不是小兰呀?
TIME: 2007-10-31 10:34:02  IP: *.*.*.*
好心人论坛 Goodpeople欢迎您!

    管理 | QQ | 主页
兰心思晴尊贵身份标志
兰心思晴
站长
 
等级: 站长
帮派:无帮无派
发帖: 3414
积分: 20
状态: 离线
注册: 2007-05-31
      
第 2 楼
表情
千千妹,楼主不是小兰,而是小小兰,呵呵!
TIME: 2007-10-31 18:13:34  IP: *.*.*.*
你的困难,我来帮助;我的资源,大家共享!

    管理 | QQ | 主页

分页: 1   转到  
 页次1 / 1 页 共3 条记录 10 条/页
Powered by 好心人 2.1.0
Copyright © 2005 - 2020 goodpeople < 蜀ICP备09002956号-1 >
香港六閤彩网站 六閤彩官方网 六閤彩资料 香港六閤彩开奖 香港六閤彩开奖结果 六閤彩开奖 六閤彩开奖结果 香港六閤彩网址 香港六閤彩开奖记录 香港六閤彩论坛 香港六閤彩公司 香港六閤彩开奖结果 香港六閤彩网址 香港六閤彩开奖 六閤彩图库 惠州建站 梅州建站 汕尾建站 河源建站 阳江建站 清远建站 东莞建站 中山建站 潮州建站 揭阳建站 云浮建站 从化建站 乐昌建站 台山建站 鹤山建站 雷州建站 吴川建站 化州建站 四会建站 陆丰建站 广州建站 深圳建站 珠海建站 汕头建站 佛山建站 韶关建站 湛江建站 肇庆建站 江门建站 茂名建站 南宁建站 阳春建站 桂林建站 崇左建站 梧州建站 柳州建站 来宾建站 贺州建站 玉林建站 贵港建站 百色建站 钦州建站 河池建站 北海建站 防城港建站 凭祥建站 东兴建站 北流建站 罗定建站 岑溪建站 宜州建站 合山建站 桂平建站

论坛访问:3506467次 数据查询:1次 执行时间:46.875 毫秒