我的30+岁月的确是人生中最大变化，最多彷徨的十年。多希望当年能有像金韵蓉这样睿智而体贴的朋友相伴。现在有了这本书，读者比我更幸运。
— 全国政协委员 阳光媒体集团主席 资深媒体人 杨澜
如果说，你的一生最想要什么？年轻？美貌？财富？地位？健康？你可能会说通通都想要，其实，女人一生最重要的是要培养和获得幸福和快乐的能力。 从三十岁开始吧，这是你获取这种能力最好的时刻。 当然，这种能力如何培养?它的密码在哪里?我推荐你用心去读金老师的《女人30+》,她会给你最贴心和最有益的帮助和解答。
——全国政协委员 中国美容时尚报社长兼总编辑 张晓梅
我相信人生的快乐和意义在于平衡：爱情，亲情，友情，事业，健康，五门功课都应该有个及格分，或许某一科或几科还能得优秀，这样的人生才快乐和充实。但现实生活中这样的平衡却寥若晨星。我们在拥有越来越多选择和色彩的同时也越来越容易迷失，尤其是在30+这样肩负种种期待、面对种种诱惑却已经不再一味意气风发、笑傲江湖的年龄。金老师以她洞彻人生的睿智，悲天悯人的仁爱，将她精粹的人生感悟娓娓道来，帮我们在一个越来越物质化的社会中找到快乐的人生平衡。
——宝洁(中国)公司大中华区-对外事务部高级总监 陈力
推荐序一
美丽是一种修行
北京师范大学教授 知名学者 于 丹
我曾经接受过一个采访，一家著名的时尚媒体记者问我：“你会怎样定义中国式的美丽？”
我透过眼前茶杯上氤氲的香气望着她：“你认识金韵蓉吗？”
“啊，金老师！”年轻的女记者欢呼，时尚圈子的女孩儿没人敢不认识金老师。
我说：“没有更多的标准，也不会更少。金老师，就是这个问题的答案。”
所有人都叫她金老师，我叫她韵蓉姐。就像所有人叫我于老师，而她叫我于丹妹妹。
我认识她很早，通过很多媒体的专栏。我见到她很晚，两年前一个时尚圈的岁末盛典上。
这种盛典通常让我有温度上的错觉，恍然置身仲夏，衣香鬓影，裙裾翩飞，满眼绝代佳人，眼神和红唇都灼热闪耀。金老师进来了，我的第一感觉：这个女人真清凉。
她的那种美，让人舒服，不晃眼，不艳乍，没有礼服和高跟鞋绷出来的咄咄逼人，她笑得浅浅的，细眉细眼里有种软软的光泽，从她的发丝到她的香味儿，都那么服帖。
一周以后，收到她寄给我的两本书：《幸福女人的芳香生活》和《先斟满自己的杯子》。
我从来不知道在文字里是可以做SPA的，也不知道文字里隐匿着那么多千差万别的芬芳。打开这些文字之前，觉得自己的神经就像北方冬天的植物，支支楞楞突兀在寒风里，不屈不挠伸展向天空，北方冬季的天空，灰白得没有表情，太阳常常像一张圆纸片，很单薄地贴在旦暮晨昏。后来，我遇见了金韵蓉的文字。
她是风里的一段香气，不是夜来香的那种妖娆，也不是化学香水的那种馥郁。她的文字像中国昆曲里的水袖，不经意一挥，飘出一片薰衣草的幽静，再往回一带，已经换了檀香的雍容；水袖褪到皓腕，兰花指一拈，变了玫瑰甜丝丝的味道袭人欲醉，终于一个定格，翩然化成茉莉香……她说自己的文字是茉莉花缀成的环，有一点点寂寞，含一点点傲气。
在那个深冬的周末早晨，我的神经浸泡在她的文字里，终于柔软招摇得如同春水里的嫩草，带着水汪汪的疼痛和感动。我给她发了信息，叫她韵蓉姐，我觉得这个称呼里飘着香味儿，我有点儿不忍用“金老师”称呼这个能用香气给人致幻的美丽女人。
每次看她和别人说话，我总是远远近近地端详她细细的眉眼白白的牙，她的美永远不会让人*，她对人的好也不会烫手，所有一惊一乍的词儿都跟她沾不上边儿，她不是芍药牡丹，就是一朵又白又香的茉莉花。
想起来一个故事：一群大学同班的女孩子，毕业二十年后再相聚，流光刻琢了红颜，最美的校花也眉染沧桑。反而是当年姿色平平的一个女孩子，面容清新干净，举止间的柔美让所有同学艳羡不已。大家追问她去的哪家美容院，她轻声细语告诉同学：“是一间上帝开的美容院。”
那是一间神奇的美容院，让心里宁静透彻，信任爱和善良，做一个纯净女子，用笑容和细致的呵护对待人和世界……常常去那间美容院，容貌就能保鲜。
见到韵蓉姐，我相信了这个故事不是寓言。
我相信二十岁以前的漂亮是父母给的，而在以后长长的岁月里，美丽是自己修的。有芬芳心情，笑容就能改变空气中的浊秽，风过不留痕，被涤荡过的人会感恩。
我从此中了韵蓉姐的魔法，想她的笑容，想她的文字，想她那间上帝的美容院。
好在新的茉莉花环编织出来了，叫做《女人30+》。三十岁的轻*，美丽的修行正上路不久，遇见一个魔法师，也许就拿到了上帝那家美容院的VISA卡。
你信吗？试试看。
推荐序二
更美丽 更精彩 更淡定
知名电视节目主持人 李 静
金老师写这本书时是我见到她写书最兴奋的一次。我有过如此体会，创作一个作品，如果预感到会令人喜欢时，心中会涌动一股莫名的兴奋。
她神秘兮兮地跟我说：我这本书会让很多女孩子喜欢！
看了金老师的自序，我有种想流泪的冲动，也许是勾起了自己过往的一些感触。每个女人到了30岁都会有如此感受。我记得晚熟的我29岁时才决定干一件正经事，成立自己的工作室，开着一辆车，背着双肩包，迷茫地寻找着自己的价值。
那时的我不再奢望爱情，甚至开始怀疑30岁的女人是否开始走下坡路。直到最沮丧的时候，最惶恐的时候，最寂寞的时候，我的事业有了转机，有了爱人，有了孩子。
一切发生得那么快。两年间，我拥有了想也不敢想的幸福。我知道30岁的女人更美丽、更精彩、更淡定。
金老师的序，让我看到了她的选择，也看到了她的挣扎。但是在她柔弱的外表下裹着一个勇于挑战的灵魂。这么多年，从台湾到英国，再回到大陆。也许，我不会有这样的勇气！
金老师是我的良师益友，有一次老公对我说，你有金老师这样一个朋友，我觉得特别好。的确，她让我懂得享受自己的现在；她告诉我如何去不停地发现老公的优点；在我无法面对压力的时候，她让我勇敢地哭出来；她让我爱上了精油，学会从容面对自己的容颜及皱纹。
我不再惧怕，我期待我的40岁、50岁……
我相信，一切都会精彩。
真心希望每个女人幸福、快乐！
推荐序三
一种温暖的力量
《时尚CO*OPOLITAN》执行出版人兼主编 徐 巍
“Vera，永远记住，CO*O不仅仅是一本时装美容杂志，更是一本关于
relationship（关系）的杂志，女人在一生的成长中面对如何处理和男人，和朋友，和亲人，和自己的关系，会有很多困惑，CO*O就是要鼓励女人，活出自己的风格，实现自己的梦想，CO*O将帮助你。”
我永远忘不了自己30岁那年当上中国版《时尚CO*OPOLITAN》主编时，美国
CO*OPOLITAN终身主编，已经年近80的美国女权运动先驱Helen Gurley Brown握着我的手跟我说的这番话。
曾经，我以为时尚就是传递时装美容流行资讯，让女人时髦、美丽，而在做了《时尚CO*OPOLITAN》主编8年后的今天，我真真切切理解了Helen那番话蕴涵的深意：女人需要美丽的时装、化妆品，它让我们的生活锦上添花，但女人终其一生最需要建立的是雪中送炭的系统——一种价值观和生活信念，它支撑我们的心灵无论遭遇诱惑、困顿，还是打击，都能够走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。
《女人30+》无疑就是这样一本雪中送炭的书。
雪中送炭很重要吗？你一定会说：“爱情婚姻、生涯规划、身心灵健康……老天，思考这些好沉重，我就想找个好工作，嫁个好男人，让自己永远时尚美丽……”可是，老天就是这么公平，当我们不跟自己的心灵对话，把自己的快乐寄托在男人、金钱、名牌身上时，我们常常会发现，那些能够被给予的也同样能够被剥夺。
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，多美的词啊，我们理想的人生不就应该如此吗？奋斗，寻找，然后……心想事成。当我们从青春迷惘的20多岁一路走来，到30岁时，本以为老天已安排好一切，蓦然回首，却发现，灯火阑珊处一无所有——无论是好工作，好男人，还是好生活。于是我们陷入比20多岁时更大的迷惑：还要不要继续奋斗？路在哪里？有没有捷径？比如嫁个有钱人。好男人又在哪里？应该相信婚姻吗？我到底想要什么样的生活？
“就这些30岁的女人最难搞，”一个男人曾经这样调侃，“男人找女人，要么找20多岁的，什么都不明白，要么找40岁的，什么都明白了，30岁的女人，什么都想要，又不知道到底要什么，最让男人累。”听了他的话，我不禁哑然失笑。
30岁，是女人成长的一道关键门槛，我们确实有很多迷惑，但这些迷惑并不是最重要的（我可以很负责任地告诉你，每一个女人都经历过这道坎——幻灭是成长的开始！迈过这道坎，我们会迎来更美好的人生），最重要的是，面对这道坎，女人会想到：放弃——为什么要独立奋斗？不如嫁个有钱人让自己衣食无忧；寻求什么自我价值？找个清闲的工作舒服就好；相信快乐？幸福？爱情？拜托，太老土了吧，不如相信金钱来得实惠……
“我希望找一个有实力的男人，找一个比我差的男人我图什么呀？一个男人爱女人，就不应该辜负她，应该给她好的生活。”
“有钱的男人没法要，没钱的男人不想要。还是钱最靠谱，做个物质女郎吧。”
这些话是不是常常从30岁的你口中说出？
哈哈，钱和男人谁更不会辜负我们？你要寻找你的答案。我的答案很简单：如果你辜负了你自己，放弃了一生一次活出一个独立、坚强、自信的自我的机会，那么，男人和钱都会辜负你！
所以我最想对30岁女人说的话是：永远不要放弃你自己！
我很幸运，能够在自己一路成长中，在自己做《时尚CO*OPOLITAN》主编
的过程中，一直有睿智、美丽、从容的金老师在身边为伴。于公，她是CO*O的好作者，她的心理学观点不逼迫、不矫情，充满了智慧的光芒、生命的欢欣和积极的力量；于私，她是我的人生导师和忘年交，我最开心的事就是和金老师一起喝下午茶，分享着女人那些美丽的秘密。
而我最最欣赏金老师的，是她浑身散发出身为女人最柔性的力量：她的笑容、她的语调、她的言辞，真就像她《自序》中写到的：当我们惶惑失措时，有一双过来人的手温柔地牵着我们往前走，轻声地在耳边告诉我们：“别害怕，事情会好转的！别怀疑，你绝对值得拥有！……”
当女人要建立雪中送炭的系统时，我们最需要的就是这种温暖的力量！
金韵蓉
我自己的30 岁到40岁这十年之间，过得十分辛苦和动荡。
30岁那年，我只身在巴黎和伦敦学习艺术疗法。离开先生和刚刚学步的儿子，在清冷的异乡生活，只为了成就更美好更专业的未来。
33岁。这个铭记我此生巨大转折的重要年岁。我跟从先生的决定，放下收入丰厚的医院工作，离开安稳而熟悉的舒适圈，投身进入我并不全然了解和适应的商场。
36岁。我第一次踏上祖国大陆的土地，回到父亲母亲魂牵梦系的故乡，在人不亲、土却亲的城市里，试图找到足以安身立命的理由。
37岁。我们将儿子独自一人送往英国念书。此后，在每个寒冷或炎热的日子，我的心仿佛被掏空了一般，依然行走，却若有所失。
39岁。在这个已悄然迈入中年、不敢输、也输不起的年岁，我们挥别生于斯、长于斯的台湾，挥别依恋的家人和朋友，回到内地，在陌生而让人惶惑的空气中，骈手舐足、勤勤恳恳地建立事业。
如今回首，我的30岁至40岁，纵然几经颠踬，也曾因财务困窘而屡屡灰心丧志，但这动荡不安的十年，却勾勒了我人生蓝图中最重要的线条结构，也是我人生蓝图中最绚丽斑斓的填充色彩。因为有这充满变数、充满挑战、充满困惑和不确定的十年，才能让我在一路跌撞、一路摸索、一路成长中，成为今天的我，并且得以享受今天丰美成熟的果实。
《女人30+》的成书，就是我自己这动荡不安十年的纪实，也是我对这绚烂华丽十年的礼赞和敬意。
《女人30+》
决定写这本书，并且决定了它的年龄范畴之后，很多人问我：为什么是女人30+？
如果按照我的年龄，我应该从50岁的女人开始写起；如果从生活能力的养成，我应该从更年轻的20岁女孩开始教导。我为什么会放弃这两个看似顺理成章的年龄段，而着墨于30岁的女人呢？
原因很简单，只因为这是女人一生中最困惑的十年，也是面临抉择最多的十年。我们人生的许多第一次极可能在这十年之间发生：我们的第一个婚姻，第一个孩子，第一栋房子，第一部车子，第一份按揭，第一个人生转折，第一次婚外恋情，甚至第一次黯然离婚……都可能在这看似成熟、其实却仍然稚嫩的年岁间发生。
我常想，如果在这些惶惑失措中，有一双过来人的手，温柔地牵着我们往前走，轻声地在耳边告诉我们：“别害怕，事情会好转的”、“别担心，这是正常的现象”、“别难过，我们熬得过去的”、“别怀疑，你绝对值得拥有”……我们是不是就能在这些心领神会的提点中，学会释然，并且更有勇气地面对挑战，也更乐观地期待未来？
我诚挚地希望，《女人30+》这本书，能荣幸地扮演除了亲爱的父母和师长之外，另一双温柔的过来人的双手，轻轻地扶持步履震颤的你，也欢喜地为聪慧美丽的你，鼓掌喝彩！
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生命里的奇遇
