更多支持，更多阳光雨露。。。。

没有人是一座孤岛，我们活在社会中，都需要与外界

的连通和支持，那些无形的力量构成了我们生命的支

柱，为我们生命之树播洒阳光雨露。而强大的生命力

和广泛的支持，不是与生俱来的，它需要你长期不懈

的努力与建设。

更多支持，更多阳光雨露

“谁和我最亲？”“我可以向谁求助？”

需要倾诉心迹，被抚慰，去选择的时刻，黎立，这个因未拿到毕业证书而连续留级的北京科技大学学生，一定曾在脑海中筛选自己心中最重要的那个人。但是，面临着家庭贫困，学业无成，孤独抑郁，他觉得自己没有什么人可以求助。7月12日，他做了抉择；挟持人质抢劫校内银行。

他的故事见诸媒体之后，除去法律层面的考量，人们更多的是同情与关切，媒体上随处可见真诚的感慨，思考，帮助，汇聚成温暖心灵的热流。但对于黎立来说，这一切都来的太晚了。其同学的分析一语中的：“他最大的一个缺憾就是不会求助！”因为种种阴差阳错，黎立没能发现在人们心底普遍存在着，可以为他提供支持的善意。

“人字的结构，就是相互支撑。”每个人社会关系系统的基本构成大致相同：亲人，朋友，老师，同学，同事，邻里，上下级，合作伙伴，甚至包括由陌生人组成的各种社会服务机构等等。。。。它们在更深一层的意义上，是一个人的生命支持系统。当这个系统完备而强大，人生的长路才能少坎坷，而多坦途。

听，内心深处的呼声

有人失恋或者受挫后，会一蹶不振；有人一直是成功典范，助人楷模，其内心的痛苦却难以宣泄，只能自己硬扛；有人平时感觉非常乐观积极，生活与工作令人羡慕，遇到某些事情却突有惊人之举，甚至采取极端方式。为什么？某种程度上，他们有和黎立一样的问题，因为他们在自己的核心生活圈中得到的支持不够，或者支持系统单一，一旦其中一个支柱坍塌，就觉得自己陷入了绝境。所以，即便成功，完满，多元的生命支持系统都是你生命的基底之一。

“焦郁碌”要解脱

毫无疑问，现代文明的发展带来了技术的快速进步和财富的迅猛增长，但同时也制造了混乱，疏离和孤独。因资源有限必然产生激烈竞争，焦虑，郁闷，忙碌自然会纷至沓来，无人幸免。而信仰，社会伦理，政治理想——这些曾经是人类坚实支柱的精神力量的衰微，更让我们的精神世界变得纤薄。

同样的社会背景让每个人无处了遁，有些人在“焦郁碌”的压迫下倒下了，但绝大多数人却挺了过来。原因很简单，不同的生命支持系统给予人的支持是完全不同的。面对困境时，拥有强大支持系统的人，能够迅速穿越障碍，解决问题。

幸运的是，我们每个人都有机会构建这样的支持系统。如果我们有精神的遮阳板，防晒霜和大树下面的一片阴凉，我们更容易赢得精彩。

不做孤胆英雄

如同德国哲学家费尔巴哈的表述：“只有社会的人才是人。因为有‘你’存在和与‘你’共处，我才是我。”如果你愿意成为社会的孤岛，结果就注定是被社会遗忘或淹没。

任何人都有赖于周围人群提供的或显或隐的帮助。除去自然天成的人性，人在与他人，与社会的自立交往中，有意识地创造自己与社会之间既相互独立又互相融通的生命支持系统，就意味着面对挫折或灾难时可以安然度过。不要尝试做“孤胆英雄”，真正可持续发展的成功者，多半都会不断广泛铺设“双赢”的社会人际网络，让自己的生命支持系统有更多层次。面对问题时拥有多维度的支持还是单薄的不堪一击，优劣不必再说。

析，你的支持者都是谁

美国曾有过这样的一个心理实验：

教授让一个女学生写下自己难以割舍的20个人的名字。之后请她依次删掉一个她认为较不重要的人。每当学生心怀不舍的地删去一个名字后，教授都会再次发出指令：“请你再删掉一个。”

最后黑板上只剩下四个人：父母，丈夫和孩子。“再删掉一个。”学生迟疑着划掉父母的名字。“下一个。”学生极度痛苦，缓缓划掉儿子的名字，然后失声痛哭。

这是一个残酷的心理实验，同时也是所有人都应该自测一下的心理实验。这个实验不仅可以让你知道谁是你生命中最为重要的人，而且还会让你思考，是哪些人，哪些力量在一直默默地支持着你，这些力量就是你的生命支持系统。

亲情，爱情，友情是主力军

亲情，爱情，友情，这三种情感占据了人类绝大部分的情感空间，也是我们生命支持系统的核心和主干。

以血缘为纽带，以儒学为价值信念的思想传统，让中国人重家族，重血缘的伦理本位坚不可摧。血脉相连的亲情，构成一种最牢固的支撑关系。

爱情是最难用理性去描摹的情感。很多人理想的爱情境界是“死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。”执偕二字，把无论安宁甜蜜还是风浪波涛的生命中相濡以沫的意味表达到了极致，这样的爱情无疑是我们最值得依托的生命支柱。

最急需的帮助来自最无私的朋友，最秘密的心事倾诉给最亲密的朋友，最重要的嘱托交付给最忠实的朋友。。。。。。。。。。友情是人生方程式中一个温暖的常数，是生命支持系统的一股重要力量。

珍视职场推动力

收获时同事们真诚的祝福，失败时领导积极的鼓励，大家风雨同舟共同奋斗的共事情谊····职场也是你重要的生命支持系统。

在职场中，既有微妙的上下级关系，也有既合作伙伴亦竞争对手的同事关系，是一个特殊的“生态圈”。职场生态系统中虽然有竞争关系，但更主要的是共生关系，所以要在团队中找到更适合自己的位置，找到更有力地帮助团队前进的角度。我们需要对自己的职业兴趣，潜质，性格，缺点，以及自己在职场团队中的亲和力，所扮演角色等（可通过心理测验掌握，如沟通能力测验，工作情商测验）有一个具体了解。对自身职场生存能力进行剖析后，取长补短，不仅达到自身人格完善，职场前景也会水涨船高。

找对你的盟友

当今世界中成功常常属于那些慧眼发现商机并擅长整合社会资源和组织资源的人。盟友就是需要你开发和借重的重要资源，曾经的草根俞敏洪，潘石屹，已经成为业界的大腕，除了自身努力，他们敢于在强者面前展示自己的真实状态并勇于寻求帮助亦是他们成功的重要原因。经验证明，选择优秀的盟友，对人们的事业发展助益良多。

乘物以游心

明末文人张岱:“人无癖不可与交，以其无深情也。”他敏锐地洞察到了个人所蕴藏的“深情”与对外物的喜好之间的联系。这种深情，与亲情，友情，爱情等人类普遍情感一样，是构成生命支持系统的一个重要部分，区别在于它的作用对象不是人，而是物。

如果你并非一个拥有外向性格与高超社交技巧的人，建构非人际关系的生命支持系统更显得尤为重要。一个人拥有较多的兴趣爱好，会让他少钻牛角尖，更正确，更审慎，更理智地理解世界；一个人的知识丰富程度，鉴赏水平的高低，都决定了他处理问题的手段是否高明。如果在平时生活中就注意培养一定的兴趣，爱好，那么在麻烦迎面而来时，你会比别人更快地逃脱。

学，建立完美支持系统

一个好的生命支持系统是岁月的馈赠，饱含着沧桑和真情，其中的每部分犹如斜拉桥的绳索，孤立来看，每根都貌不惊人，但当它们按照科学规律排列组合后，就有了惊人的合力，保证了你生命之桥上的“车水马龙”。那么这样一个系统应该有哪些特征呢？

性别平衡

两性看待问题的角度是有差异的，尝试和异性成为真正的朋友，你就会如同站在一个四面有窗的屋子，能感受到全方位的光照。

年龄有跨度

不同年龄阶段的人拥有不同的人生经验和感悟，朋友的年龄就像食物的种类，杂食最佳。

成分不单一

既然是系统，“成分”就不能单一，这包含物（兴趣爱好）和非物（人际关系）两方面。前者自不必多说；后者值得注意，里边不能都是你的朋友，也不能都是亲人或同事。成分多一些，可以避免“近亲繁殖”和系统的单薄化。

有“异己者”

是的，你没看错，系统需要有这么一两个（甚至更多）异己者，能在你头脑发昏时，给你当头棒喝。这些逆耳忠言，是建立你强大心理大厦的“承重墙”。

一定的绝缘性

这些不同的支持个体，应该是没有过多的横向联系，这能保持系统的稳定性，而非互相缠绕，一荣俱荣，一损俱损。

数量有限

核心支持系统中的个体不宜太多，以10个以下为佳，否则无法倾力投入进行维护，好朋友最后也成了泛泛之交。

偶需增删

完美的支持系统不是一成不变的，随着时光的流逝，人和物都会发生变化，此时就应做出调整，而非固执初见。

护，让你的支持系统更润滑

某位达人进行过这样的观察：我们的心灵是由他人赋予我们的价值所决定的。同样，要记住，我们对他人的态度是对自己态度的一种投射，如果我们期望别人以某种方式对待自己，首先就得先以这种方式对待别人。正所谓，“将心比心，换位思考”，这是我们维护生命支持系统的关键。

“助”字当先

首先，人有助人的需要，在力所能及的情况下，助人也会使助人者感到快乐，而且适度的向人求助，能让彼此更亲近，所以要敢于求助；其次，要“求”对人，尽管你的求助对象在你的支持系统中，但因为彼此关系不同，面对你的某些求助时，就有可能无法正确回应。比如要求客户像对待亲人一样理解自己，这显然不切实际。

感恩每份支持

很多求助者不懂得说“谢谢”，是因为他们有一个很大的误区，认为都是熟人，我不说他也知道。而忽略了“礼多人不怪”的原则。实际上，如果不说，别人可能永远都不知道。长期得不到明确积极的回应，就会让助人者助人的快乐逐渐转变为不满和疏远。

不要滥用核心资源

尽管人离不开社会支持，但遇到困难时，还是要尽可能依靠自己，而不要滥用自己的核心支持系统。所谓核心，就是他们在你的生命中扮演着支柱的角色，在你真正遭遇危难时，他们将毫不迟疑地施以援助。因此，你不应该事无世细都去动用这些宝贵的核心资源。记住，他们只是以朋友的角度去帮助你，而不是替你去做事。如果指望你的核心支持系统成为你的“十万个怎么办”，那迟早你会成为那个天天喊着“狼来了”的孩子，在遇到真正困难时无人来助。

切勿轻许承诺

作为别人生命支持系统的一部分，你对无法胜任的求助也不要勉为其难，每个人的能力有限，实在帮不上的事你要及时，明确地告诉对方，让对方“另辟蹊径”。最忌当时满口答应，结果却食言误事。

马上来场精神“环保运动”吧：检查一下自己的生命支持系统，控制对系统“臭氧层”的破坏。看了黎立的境况，你就知道，这和拯救雨林，保护臭氧层一样急迫。同时，对生命支持系统的分析，本身也是一种梳理改善的过程，仔细审查，及时修补和维护，你的生命之树即会拥有更多及时雨和艳阳天。

{原文来自新浪“老奔手记”）

老奔，你来得真及时，前天晚上我和无悔、藏香等几位团队成员还正在构思我们好心人情感倾诉热线和法律帮助咨询的操作规程以及支持系统的建立和完善，看了你的手记很受启发，有你的加入，我们更有信心了，好心人的爱心文化传播将因大家的团结一致不断探索共同努力顽强奋发而更加完美精彩！

老奔，写得好，希望以后能看到更多这样的文章！好心人网站欢迎你的加入！

治标——多找一些名人倒霉的案例????

不明白

谢谢楼主带来这么优秀的文章，非常精彩！